Hoe steun je de kinderen bij de scheiding?

Kinderen steunen na de scheiding, dat is natuurlijk enorm belangrijk. Als je samen kinderen hebt, blijf je ook na de scheiding als ouders aan elkaar verbonden. Blijf ook na de scheiding met elkaar praten, bijvoorbeeld als het gaat om de vorderingen op school, de sportclub of hobby’s van de kinderen. Overleg ook over zakgeld en welke verjaardagscadeautjes er gegeven zullen worden. Respecteer en accepteer elkaar zoveel mogelijk als ouder en laat kinderen kind zijn. Voorkom dat ze het gevoel krijgen dat ze moeten kiezen.

Wat hebben kinderen nodig?

Kinderen ervaren een scheiding vaak anders dan volwassenen. Voor hen kan het voelen alsof hun veilige wereld is ingestort. Ze kunnen zich verdrietig, boos of angstig voelen, en vragen hebben over hun toekomst. Vooral jonge kinderen hebben vaak moeite om hun emoties te verwoorden, wat kan leiden tot gedragsveranderingen zoals terugtrekken, woede-uitbarstingen, of problemen op school. Door hen op de juiste manier te steunen na de scheiding, help je hen deze gevoelens te verwerken en op een gezonde manier door deze moeilijke periode heen te komen.

Onze tips

Kinderen blijven in hun hoofd vaak het plaatje houden van hun ouders samen. Deze hoop is er vaak zelfs nog als ze jaren verder zijn of als er een nieuwe partner in beeld is. Maak uw kind(eren) duidelijk dat u niet meer bij elkaar komt. Geef ook aan wat er nog wel is (bijvoorbeeld gezamenlijke kinderen, tradities of een gedeeld verleden, zoals mooie vakanties).
Een mooi gebaar voor kinderen na de scheiding is als ouders samen een cadeau geven, zoals voor een verjaardag. Hiermee geef je het signaal dat u samen ouders blijft.
Neem bij het halen / brengen van de kinderen de tijd bijvoorbeeld een praatje met elkaar te maken of even samen te zijn.
Praat niet negatief over de ander, ook niet op onbewaakte momenten aan de telefoon. Kinderen komen dan in een loyaliteitsconflict terecht.
Blijf elkaar informeren over grote gebeurtenissen, zoals een nieuwe partner. Als kinderen weten dat de andere ouder geïnformeerd is, zijn zij vrij te zeggen wat ze willen tegen beide ouders. Ze hoeven niet op te letten wat ze wel of niet zeggen.
Verdriet laten zien over de scheiding is prima, maar deel geen zorgen met kinderen. Zoals over financiën of andere zaken. Laat uw kind zoveel mogelijk kind zijn.
Respecteer de regels in het andere huishouden. Kinderen zijn flexibel en kunnen omgaan met verschillende situaties, zolang het maar voor ze duidelijk is en ouders akkoord zijn met elkaars situatie.
Koppel de rollen van ouders en exen los. Zet emoties en problemen opzij als u bij elkaar bent met de kinderen. Bespreek deze samen of in uw omgeving.
Probeer gelegenheden als verjaardagen samen te vieren. Zo wordt de traditie voortgezet om samen te zijn. Ook als er later andere gelegenheden zijn, zoals een examenfeest of trouwerij, is het niet beladen als ouders (en hun families) elkaar te zien. Uw kind kan dan op zulke gelegenheden het middelpunt zijn.

Probeer het goede voorbeeld te geven

Kinderen leren veel door observatie. Hoe jij met de scheiding omgaat, heeft invloed op hun eigen emoties en gedrag. Laat hen zien dat het mogelijk is om op een gezonde manier om te gaan met emoties zoals verdriet of boosheid. Door zelf rustig en respectvol met de situatie om te gaan, geef je hen een goed voorbeeld van hoe ze met uitdagingen kunnen omgaan. Daarnaast creëer je een omgeving waarin ze zich veilig genoeg voelen om zelf open te zijn over hun gevoelens.

Bouw aan een positieve toekomst

Na een scheiding kan het voor kinderen moeilijk zijn om optimistisch te zijn over de toekomst. Als ouder kun je hen steunen door positieve vooruitzichten te bieden en hen te betrekken in leuke activiteiten. Breng tijd door met je kinderen en maak nieuwe, positieve herinneringen. Dit helpt hen om weer vreugde en stabiliteit te vinden in hun dagelijks leven en versterkt de band tussen ouder en kind.

Hopelijk heb je iets aan dit artikel gehad en heb je nu de juiste tips en tools in handen om de kinderen te steunen bij een scheiding. Een scheiding is een van de moeilijkste gebeurtenissen die een kind kan meemaken, maar met de juiste steun kunnen ze erdoorheen komen en weer een gevoel van veiligheid en vertrouwen opbouwen. Door open te communiceren, een stabiele omgeving te bieden, samen te werken als ouders en alert te zijn op hun emoties, help je kinderen om deze moeilijke periode te verwerken. Steun je kinderen na de scheiding door liefde, geduld en begrip te tonen – want hoewel de situatie is veranderd, blijft jouw rol als ouder onveranderd belangrijk.

Lees meer: